睡眠啊要了小弟我的命


睡眠啊,要了我的命。
我的睡眠被谁偷走了?

每天24点以后才能“睡着”---半迷糊的状态
每天2至3点就“醒了”---头痛脖子痛眼睛痛
每天7点左右开始“发晕”---又是半米糊状态
每天8点要上起床了
每天中午1点左右困的要命,可就是睡不着,眼睛痛的不停流眼泪。
每天下午都没有精神工作了,头实在是晕,还是睡不着。

2个眼睛和大熊猫有得一拼,眼眶又黑又肿。
到底如何才能深深的睡8个小时?

基本概念 C++/VC 程序开发

傲娇电磁炮 14 years ago


有个很好的片子,可以到BT或VAGAA中去搜索一下:
关键词: 北大教授健康讲座 看完后保证你能多活十年
^_^

兄贵捏蛋手 answered 14 years ago


红酒制失眠,效果刚刚的。

hcwjohn answered 14 years ago


习惯2点睡,8点起床。中午小趴半小时。

坚持锻炼吧。压力也是一方面,开心最重要。
不要养成药物依赖。

卷毛的黑猫 answered 14 years ago


唉。感觉和我差不多。

airisu answered 14 years ago


想问题太多

雷蒂亚阿道夫 answered 14 years ago


楼主想问题太多.....


kongbai answered 14 years ago


原因: (1)思想压力太大,想的事情太多,大脑处于亢奋状态.
(2)精力透支过度,加上缺少锻炼,身体基本素质下降.
(3)缺锌和维生素B
几种解决方案:
(1)找个心理医生倾诉倾诉,让他告诉你别为了工作不要命.
(2)买点锌片和维生素B吃吃,注:锌片不要长期吃,吃过量了不好.
(3)到药店或超市买点干灵芝,泡茶喝喝,灵芝对睡眠有帮助.
(4)请老中医开些个调补的方子.
(5)多锻炼身体,不要纵欲过度.

个人意见,最好亲自咨询医生,确认病因,因病施治.


sizen answered 14 years ago


睡眠呐

skfool answered 14 years ago


睡前运动

怪叔叔和怪阿姨 answered 14 years ago


压力太大?

johnct answered 14 years ago


压力过大!
你去年生意做得怎么样啊,是不是生意惹的呀!

笨笨:皇子 answered 14 years ago


是否压力太大 

我上高三时也老是睡不着 ,结果 上课时老是精力不集中 真的很痛苦.

要不吃点药吧 或者 找个心里医生 看看 或者找个朋友说说

西瓜特好吃 answered 14 years ago


找出 睡不着的BUG --> DEBUG

kkkkkkk answered 14 years ago

Your Answer